Il Lion’s Mane, conosciuto anche come Hericium erinaceus, criniera di leone o testa di scimmia, è un fungo medicinale impiegato nell’alimentazione e nella medicina asiatica tradizionale per favorire la salute del sistema nervoso e il benessere mentale. Il suo nome deriva dall’aspetto caratteristico, ovvero di una massa bianca e pelosa, che ricorda una criniera o una testa ricoperta di peli, da cui il nome inglese lion’s mane mushroom.
La criniera di leone si annovera fra gli integratori naturali più studiati per le sue potenziali applicazioni nel sostegno cognitivo, nella neuroprotezione e nella salute gastrointestinale.
Il fungo Hericium erinaceus Lion’s Mane viene usato per supportare principalmente:
Le sue proprietà sono legate alla presenza di composti bioattivi come i terpenoidi, nello specifico erinacine e hericenoni, che sembrano stimolare la sintesi del fattore di crescita nervoso (NGF), una proteina fondamentale per la sopravvivenza e la crescita dei neuroni.
Come già ricordato, il fungo criniera di leone, oltre a essere un alimento pregiato nella cucina orientale, è anche un importante fungo medicinale. I benefici più documentati del Lion’s Mane integratore includono:
Molti si chiedono se meglio assumere Hericium prima o dopo i pasti: la scelta più opportuna va fatta tenendo conto della formulazione dell’integratore e dall’obiettivo di salute che si intende perseguire.
In generale, è consigliabile seguire queste indicazioni di massima:
Gli effetti dell’hericium erinaceus variano da persona a persona. I benefici cognitivi e sull’umore possono iniziare a manifestarsi dopo 2-4 settimane di assunzione regolare. Nei casi di integrazione a lungo termine (oltre 8 settimane), sono stati osservati miglioramenti più significativi sulla funzione neuronale e sulla memoria.
Il lion’s mane integratore è considerato generalmente sicuro. Tuttavia, possono presentarsi lievi effetti collaterali in soggetti sensibili, come:
Non ci sono evidenze che il lion’s mane alzi la pressione o interferisca direttamente con i valori pressori. Tuttavia, in caso di assunzione concomitante con farmaci, è sempre consigliabile il parere del proprio medico curante.
Il fungo Hericium, noto anche come Lion’s Mane, è un ingrediente naturale dalle proprietà interessanti, con potenziali benefici per il sistema nervoso, la memoria, l’umore e la digestione. L’assunzione sotto forma di criniera di leone integratore può rappresentare un valido supporto per chi cerca soluzioni naturali per supportare il contrasto al declino cognitivo o allo stress mentale.
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La creatina alcalina, conosciuta anche con il nome commerciale Kre-Alkalyn, è una forma di creatina a pH tamponato che si distingue dalla creatina monoidrata per una maggiore stabilità e potenziale biodisponibilità.
Il Lion’s Mane, conosciuto anche come Hericium erinaceus, è un fungo medicinale impiegato nell’alimentazione e nella medicina asiatica tradizionale per favorire la salute del sistema nervoso e il benessere mentale.
Lo iodio e il selenio sono due oligoelementi essenziali per il corretto funzionamento dell’organismo, in particolare per la salute della tiroide, la regolazione del metabolismo e la protezione dallo stress ossidativo.
La N-acetil-cisteina (NAC) è una forma stabile e biodisponibile dell’amminoacido L-cisteina. Conosciuta anche come N-acetil-L-cisteina, è precursore del glutatione, uno degli antiossidanti più importanti prodotti dal nostro organismo.
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