La Serenoa repens, nota anche come saw palmetto o sabal serrulata, è una pianta originaria del Nord America, i cui frutti sono utilizzati come rimedio fitoterapico, in particolare per il benessere dell’apparato urinario maschile. È uno degli ingredienti più studiati e usati negli integratori alimentari per la funzionalità della prostata, con un crescente interesse anche per i suoi possibili effetti su capelli, ormoni e sessualità.
Vediamo a cosa serve la serenoa repens, quali benefici sono supportati da evidenze, per quanto tempo assumerla e quali sono i suoi potenziali effetti collaterali.
La serenoa repens – saw palmetto è usata per supportare in particolare:
Il suo impiego più noto riguarda i disturbi urinari associati all’ipertrofia prostatica benigna (IPB), una condizione frequente negli uomini sopra i 50 anni. Gli estratti lipidici dei frutti di saw palmetto sembrano agire attraverso diversi meccanismi:
La letteratura scientifica suggerisce che la serenoa repens può contribuire a ridurre sintomi come nicturia (la necessità di alzarsi più volte durante la notte per urinare), flusso urinario debole e sensazione di svuotamento incompleto della vescica, pur con risultati variabili tra gli studi.
Quando si parla di proprietà e benefici del saw palmetto, è quindi corretto riferirsi non a un farmaco, ma a un supporto fitoterapico per il benessere urinario e prostatico.
Uno dei temi più dibattuti riguarda il rapporto tra serenoa repens e ormoni sessuali, spesso sintetizzato nella domanda: la serenoa repens aumenta il testosterone?
Le evidenze scientifiche indicano che la serenoa repens non aumenta direttamente il testosterone totale, ma può ridurre la conversione in DHT, un androgeno più potente, responsabile di effetti su prostata e follicoli piliferi.
Questa modulazione ormonale indiretta spiega perché alcuni uomini riferiscano un miglioramento della qualità della vita sessuale, legato soprattutto alla riduzione dei sintomi urinari e del discomfort notturno, più che a un’azione afrodisiaca diretta.
A differenza dei farmaci inibitori della 5-alfa-reduttasi utilizzati per l’ipertrofia prostatica, la serenoa repens non sembra compromettere significativamente la libido o la funzione erettile, come evidenziato in diversi studi osservazionali.
Dal punto di vista botanico e scientifico, saw palmetto e Serenoa repens sono la stessa pianta.
Il termine saw palmetto è il nome comune inglese, mentre Serenoa repens è la denominazione botanica ufficiale.
Quando si parla di integratori di serenoa repens e saw palmetto, ci si riferisce quindi allo stesso ingrediente, ma è fondamentale considerare il tipo di estratto utilizzato. Gli studi clinici più solidi si basano su estratti liposterolici standardizzati, con un contenuto definito di acidi grassi e steroli.
I tempi di assunzione sono cruciali per un uso consapevole di serenoa repens in forma di integratore.
Gli studi clinici dedicati al saw palmetto durano in media da 3 a 6 mesi e i benefici sui sintomi urinari tendono a manifestarsi dopo 4–8 settimane.
L’assunzione può essere prolungata nel tempo, previa valutazione medica, soprattutto nei soggetti con IPB lieve-moderata.
La serenoa repens non è quindi una sostanza ad azione immediata, ma un supporto fitoterapico che richiede continuità. È per questo che viene spesso inserita in formulazioni destinate a cicli medio-lunghi.
Nel complesso, la serenoa repens è considerata ben tollerata e non emergono in letteratura segnali di tossicità rilevante, anche in assunzioni prolungate. Tuttavia, come ogni sostanza biologicamente attiva, può presentare alcuni effetti indesiderati.
I principali effetti collaterali della serenoa repens riportati in letteratura includono:
Un tema spesso discusso è se la serenoa repens altera il PSA (antigene prostatico specifico). Le evidenze indicano che non modifica in modo significativo i valori di PSA, a differenza dei farmaci finasteride-like. È comunque consigliabile informare il proprio medico in caso di screening prostatico.
Un altro ambito di interesse riguarda l’impiego di serenoa repens per la cura dei capelli, soprattutto in relazione all’alopecia androgenetica. Riducendo la conversione del testosterone in DHT, la serenoa repens potrebbe contribuire a limitare la miniaturizzazione del follicolo pilifero, anche se le evidenze sono ancora preliminari e meno solide rispetto all’ambito urologico.
In questo contesto, va considerata come supporto complementare, non come trattamento risolutivo.
La serenoa repens è un farmaco?
No, è un fitoterapico, un estratto vegetale utilizzato come integratore alimentare.
Il saw palmetto serve solo per la prostata?
Principalmente sì, ma può supportare anche vie urinarie, drenaggio dei liquidi corporei e, indirettamente, capelli.
La serenoa repens aumenta il testosterone?
No, non aumenta il testosterone totale, ma ne modula il metabolismo.
Gli effetti collaterali della serenoa repens sono frequenti?
Sono generalmente rari e lievi.
Per quanto tempo si può assumere la serenoa repens?
Di norma per almeno 3 mesi; l’uso prolungato va valutato con un professionista sanitario.
La Serenoa repens, nota anche come saw palmetto o sabal serrulata, è una pianta originaria del Nord America, i cui frutti sono usati come rimedio fitoterapico, in particolare per il benessere dell’apparato urinario maschile.
Il selenio è un oligoelemento essenziale che supporta la funzione del sistema immunitario, la normale funzione tiroidea, la protezione delle cellule dallo stress ossidativo, il mantenimento di capelli e unghie normali e la spermatogenesi.
La moringa è pianta tropicale originaria dell’India, dalle foglie ricche di antiossidanti e nutrienti, conosciuta anche come albero del rafano. Sostiene la digestione, il metabolismo lipidico e l’equilibrio del peso corporeo.
La taurina è un amminoacido fondamentale per l’organismo, coinvolto in molte funzioni vitali, dal cuore al cervello. Gli integratori di taurina possono essere utili in ambito sportivo, metabolico e cardiovascolare, purché usati con consapevolezza.
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