Capire come e quando prendere gli integratori è uno dei dubbi più frequenti per chi si avvicina all’integrazione alimentare. Non esiste una risposta unica: dipende dal nutriente, dal momento della giornata, dallo stile di vita e da eventuali interazioni.
Il betacarotene è un pigmento naturale della famiglia dei carotenoidi, responsabile del colore arancione e giallo di molti vegetali. È noto come precursore della vitamina A, ma i suoi effetti nell’organismo sono più ampi e complessi.
La pirrolochinolina chinone (PQQ), spesso chiamata impropriamente vitamina B14, è una molecola presente in alcuni alimenti e studiata per il suo ruolo nel metabolismo cellulare e nei meccanismi ossidativi. PQQ è l’acronimo del sale disodico della pirrolochinolina chinone
La L-carnitina è oggetto crescente di studi che esplorano la sua interazione con il microbiota intestinale e la produzione di metaboliti come trimetilammina (TMA) e ossido di trimetilammina (TMAO), potenzialmente coinvolti nella salute cardiovascolare.
La citicolina è una molecola presente in piccole quantità nell’organismo, un intermedio metabolico coinvolto nella sintesi della fosfatidilcolina, uno dei principali fosfolipidi delle membrane cellulari. La citicolina è nota anche come CDP-colina (citidina difosfato colina), nome che descrive la struttura della molecola.
Luteina e zeaxantina sono due carotenoidi naturali studiati per il loro ruolo nella salute oculare. Presenti in diversi alimenti vegetali e utilizzati anche negli integratori per occhi, questi composti sono spesso estratti da Tagetes erecta.
Nei campi sportivi nascono ogni giorno esperienze che aiutano bambini e ragazzi a sviluppare fiducia in sé stessi, rispetto per gli altri e spirito di squadra. È con questa visione che Bandini Sport Nutrition ha scelto di sostenere la scuola calcio di ASD River Delfini di Rimini
Il microbiota intestinale è l’insieme dei microrganismi che vivono nel nostro intestino: batteri, virus e funghi che convivono in equilibrio. Quando questo ecosistema è funzionale, aiuta la digestione, sostiene il sistema immunitario e il benessere generale.
Il ferro è un minerale essenziale per l’organismo umano, coinvolto in numerosi processi fisiologici fondamentali. Nel corpo umano costituisce importantissimi enzimi, proteine quali l’emoglobina e citocromi, oltre a supportare funzioni indispensabili per la salute.
La vitamina B12, nota anche come cobalamina, è un micronutriente essenziale coinvolto in numerosi processi vitali, tra cui la produzione dei globuli rossi e il funzionamento del sistema nervoso. Una sua carenza può avere effetti rilevanti sull’organismo.
Lo zinco è un minerale essenziale coinvolto in molti processi biologici fondamentali. Non potendo essere prodotto né accumulato in grandi quantità dal corpo, deve essere introdotto attraverso l’alimentazione o, se necessario, tramite integrazione.
Gli EAA sono una classe di aminoacidi fondamentali per la sintesi proteica e rappresentano un’integrazione efficace per chi desidera ottimizzare la crescita muscolare, migliorare il recupero post allenamento e supportare il metabolismo.
La polidatina (nota anche come piceid) è un polifenolo glucosilato, ovvero una forma del resveratrolo legata a una molecola di glucosio. Dal punto di vista chimico, rappresenta il precursore naturale del resveratrolo.
La Serenoa repens, nota anche come saw palmetto o sabal serrulata, è una pianta originaria del Nord America, i cui frutti sono usati come rimedio fitoterapico, in particolare per il benessere dell’apparato urinario maschile.
Il selenio è un oligoelemento essenziale che supporta la funzione del sistema immunitario, la normale funzione tiroidea, la protezione delle cellule dallo stress ossidativo, il mantenimento di capelli e unghie normali e la spermatogenesi.
La moringa è pianta tropicale originaria dell’India, dalle foglie ricche di antiossidanti e nutrienti, conosciuta anche come albero del rafano. Sostiene la digestione, il metabolismo lipidico e l’equilibrio del peso corporeo.
La taurina è un amminoacido fondamentale per l’organismo, coinvolto in molte funzioni vitali, dal cuore al cervello. Gli integratori di taurina possono essere utili in ambito sportivo, metabolico e cardiovascolare, purché usati con consapevolezza.
Il chetone di lampone (Raspberry Ketone) è una sostanza naturale responsabile del caratteristico aroma dei lamponi rossi (Rubus idaeus). È usata nell’industria alimentare e cosmetica, ma ha attirato l’attenzione come integratore per il controllo del peso
La creatina è una delle sostanze più studiate e conosciute nel mondo dell’attività fisica. Negli ultimi anni, accanto alla tradizionale creatina monoidrato, si è diffusa un’altra tipologia chiamata creatina HCl o cloridrato di creatina.
Lo shilajit è una sostanza naturale di colore scuro, simile a una resina, che si forma lentamente nelle rocce dell’Himalaya e di altre catene montuose. La resina di shilajit è da secoli utilizzata nella medicina ayurvedica
L’olio di krill è un integratore naturale ottenuto dall’Euphausia superba, un piccolo crostaceo appartenente al plancton marino dell’Antartide. Grazie alla sua ricchezza in omega-3, fosfolipidi e astaxantina, è considerato un’alternativa all’olio di pesce.
La pianta di Ginkgo biloba è una specie arborea longeva e resistente: le sue origini risalgono infatti a oltre 200 milioni di anni fa. Originaria della Cina, è oggi diffusa in tutto il mondo come pianta officinale per le sue proprietà.
Il Reishi è un fungo utilizzato da secoli nella medicina tradizionale cinese e giapponese. Nella micoterapia moderna viene studiato per le sue potenziali proprietà immunomodulanti, antinfiammatorie e adattogene.
La glicina è un amminoacido non essenziale. Si tratta di una molecola semplice coinvolta nella sintesi di proteine, nella regolazione del sistema nervoso centrale e in molti processi metabolici.
L’associazione glucosamina e condroitina è utilizzata per supportare il benessere delle articolazioni, in particolare in caso di rigidità, dolori articolari o usura cartilaginea, tipica di condizioni come l’artrosi.
L’olio di semi di canapa è un olio vegetale ottenuto per spremitura a freddo dei semi di canapa. A differenza dell’olio di cannabis terapeutico, non contiene quantità significative di THC o CBD ed è quindi sicuro e legale per il consumo alimentare.
Tra i precursori più studiati del NAD+ (forma ossidata del NAD, una molecola fondamentale per il metabolismo cellulare) troviamo il nicotinamide riboside, una forma di vitamina B3 considerata utile per sostenere la produzione di questo coenzima.
Le spese sostenute per l’acquisto di integratori alimentari, anche se prescritti dal medico, non sono detraibili fiscalmente. Questo perché, dal punto di vista giuridico e fiscale, sono classificati come alimenti e non come medicinali.
Oggi l’ashwagandha integratore è tra i più studiati per la gestione dello stress, la riduzione dell’ansia e il supporto al benessere fisico e mentale. Scopri che cos’è, i suoi benefici, controindicazioni e i dosaggi consigliati.
La creatina alcalina, conosciuta anche con il nome commerciale Kre-Alkalyn, è una forma di creatina a pH tamponato che si distingue dalla creatina monoidrata per una maggiore stabilità e potenziale biodisponibilità.
Il Lion’s Mane, conosciuto anche come Hericium erinaceus, è un fungo medicinale impiegato nell’alimentazione e nella medicina asiatica tradizionale per favorire la salute del sistema nervoso e il benessere mentale.
Lo iodio e il selenio sono due oligoelementi essenziali per il corretto funzionamento dell’organismo, in particolare per la salute della tiroide, la regolazione del metabolismo e la protezione dallo stress ossidativo.
Gli Omega 3 sono acidi grassi polinsaturi essenziali che si suddividono in tre principali tipi: acido eicosapentaenoico (EPA), acido docosaesaenoico (DHA) e acido alfa-linolenico (ALA).
Cardo Mariano (Silybum marianum) è una pianta erbacea biennale della famiglia delle Asteracee. Fra le piante officinali è la più efficace, per chi cerca un rimedio naturale per depurare il fegato, eliminare tossine e prevenire i danni causati dai radicali liberi.
La melatonina per dormire è ideale per rilassarsi quando ci si va a coricare e per ridurre il tempo richiesto dalla veglia al sonno, facilitando quindi l’addormentamento.
Il coenzima Q10 (CoQ10 o ubichinone) è una molecola liposolubile presente in tutte le cellule dell’organismo. La sua funzione principale è quella di partecipare alla produzione di energia nei mitocondri, sotto forma di ATP.
La N-acetil-cisteina (NAC) è una forma stabile e biodisponibile dell’amminoacido L-cisteina. Conosciuta anche come N-acetil-L-cisteina, è precursore del glutatione, uno degli antiossidanti più importanti prodotti dal nostro organismo.
La vitamina A è un micronutriente liposolubile essenziale per numerose funzioni biologiche. Oltre al suo ruolo nella visione, contribuisce al funzionamento del sistema immunitario, alla salute della pelle e alla regolazione dell’espressione genica.
https://youtu.be/O6pthZLL12A La lattasi è un enzima digestivo fondamentale per la scissione del lattosio, lo zucchero presente nel latte e nei suoi derivati. In presenza di
La cimicifuga (anche Actaea racemosa o cimicifuga raemosa) è una pianta delle Ranunculaceae originaria del Nord America. Nota per l’impiego tradizionale nella fitoterapia femminile, è usata principalmente sotto forma di estratto secco standardizzato della radice.
Le destrine cicliche, note anche come cyclic dextrin, sono una forma innovativa di carboidrati ad alto rendimento, ottenute a partire dall’amido tramite un processo enzimatico avanzato. Il nome “cicliche” deriva dalla loro struttura molecolare ad anello.
Il triptofano (o più precisamente L-triptofano) è uno degli otto amminoacidi essenziali che il nostro organismo non è in grado di produrre da solo e che quindi deve essere introdotto con l’alimentazione o tramite integratori.
L’associazione vitamina D3 (colecalciferolo) e K2 (menaquinone) ha guadagnato un’attenzione crescente nel mondo della salute e degli integratori per la salute delle ossa. Ma cosa rende così efficace la combinazione di queste due vitamine?
Il fungo chaga è uno dei protagonisti più interessanti della micoterapia moderna. Grazie ai suoi composti bioattivi offre molti benefici, tra cui il supporto al sistema immunitario, la protezione antiossidante e il miglioramento della risposta allo stress.
L’uso combinato di melatonina, vitamina B6, camomilla, passiflora, escolzia e tiglio può rappresentare una strategia dolce, efficace e naturale per migliorare il sonno, sia negli adulti sia nei bambini
Il glucomannano è una fibra naturale conosciuta per il suo ruolo nei programmi di controllo del peso. Usato da anni come integratore alimentare, è noto per la sua capacità di favorire il senso di sazietà
La forskolina (nota anche come forskolin) è un principio attivo naturale estratto dalle radici del Coleus forskohlii, una pianta appartenente alla famiglia della menta, tradizionalmente usata nella medicina ayurvedica.
In ambito nutraceutico, l’integratore di GABA è proposto per favorire il rilassamento mentale, migliorare il sonno e contrastare sintomi legati a stress e ansia. Ma qual è il reale meccanismo d’azione del GABA?
Quando si parla di “creatina monoidrata Creapure” spesso emergono dubbi: che cos’è Creapure? E qual è la reale differenza tra creatina monoidrata e Creapure? In questo articolo analizziamo cosa distingue queste due forme, per aiutarti a fare una scelta consapevole.
La biotina – nota anche come vitamina B7 o vitamina H – è una vitamina idrosolubile appartenente al gruppo delle vitamine B e svolge un ruolo chiave in molti processi fisiologici, tra cui il metabolismo energetico e la salute di pelle, unghie e capelli.
L’Arginina e la citrullina sono sempre più presenti negli integratori per sportivi e la loro associazione è un esempio di sinergia nutrizionale: due aminoacidi che, se combinati, offrono benefici superiori rispetto alla loro assunzione isolata.
L’acido alfa lipoico è un composto naturale ad alto potenziale per contrastare lo stress ossidativo, sostenere la salute nervosa e regolare il metabolismo. I suoi benefici sono supportati da evidenze scientifiche, soprattutto nei contesti di neuropatia diabetica e infiammazione sistemica.
L’aceto di sidro di mele è un rimedio naturale che ha guadagnato crescente popolarità per i suoi molteplici effetti sulla salute. Utilizzato da secoli in diverse culture, oggi è studiato anche dalla scienza per comprenderne i benefici reali e le proprietà.
Il glutatione è un tripeptide naturale, un composto organico dalle potenti proprietà antiossidanti, costituito da tre amminoacidi: il glutammato, la cisteina e la glicina.
L’arginina (alfa-chetoglutarato di arginina) è un composto coinvolto nella sintesi dell’ossido nitrico, una molecola chiave per la vasodilatazione e il miglioramento del flusso sanguigno. Oltre a migliorare la performance sportiva, può favorire la crescita muscolare e il recupero post-allenamento
I detox depurativi, spesso prodotti con estratti naturali vegetali come il tarassaco, la betulla e l’asparago, sono l’ideale per chi vuole contrastare la ritenzione di liquidi e contribuire alla salute di fegato e reni.
Da anni oggetto di interesse scientifico e nutraceutico, il riso rosso viene usato in integratori alimentari per il controllo del colesterolo alto, come potenziale alternativa naturale alle statine di sintesi.
L’Alga Kelp è un’alga bruna che cresce sulle sponde degli oceani. Ricca di iodio, antiossidanti e micronutrienti, la Kelp è apprezzata per il suo contributo al metabolismo, alla funzione tiroidea e al benessere generale.
Lo iodio è un minerale importante per la salute umana, un nutriente essenziale che viene usato dal nostro corpo per produrre gli ormoni della tiroide, coinvolti in diversi processi: il metabolismo dei grassi, l’utilizzo di ossigeno da parte delle cellule e la regolazione della temperatura corporea.
La Citrullina malato è un integratore alimentare adatto per chi pratica sport, in quanto supporta la crescita, il recupero muscolare e aiuta a convertire il cibo in energia.
Florax è un integratore a base di probiotici, microrganismi “vivi” presenti nel tratto intestinale, ideale per chi cerca un contributo al mantenimento ottimale della propria flora batterica e alla salute del microbiota.
La carnitina, un aminoacido sintetizzato naturalmente in fegato e reni, può essere usata anche come integratore a supporto di una dieta bilanciata, in combinazione con esercizio fisico regolare e uno stile di vita sano.
La bromelina è un complesso enzimatico, estratto dal gambo e dal frutto dell’ananas. Questo enzima è noto per le sue proprietà antinfiammatorie e digestive, utilizzato negli integratori per supportare il benessere generale.
La lattoferrina è una glicoproteina nota per le sue proprietà antimicrobiche, antinfiammatorie e immunomodulanti. Ma cos’è esattamente e come può supportare il nostro sistema immunitario? Scopriamolo insieme.
L’acetil carnitina è un aminoacido sintetizzato principalmente nel fegato e nei reni, che svolge un ruolo cruciale nel metabolismo energetico, facilitando il trasporto degli acidi grassi nei mitocondri, dove vengono convertiti in energia.
Gli aminoacidi ramificati (BCAA) sono una sotto categoria dei cosiddetti aminoacidi essenziali, che costituiscono l’unità della struttura delle proteine. Ideali per chi pratica sport ad alta intensità, sono funzionali al benessere dei nostri muscoli.
Le perle di olio di enotera sono un sostegno naturale per chi soffre durante il ciclo mestruale ma anche per tutte le donne che cercano un rimedio per ridurre i dolori articolari.
Lo ZMA è un integratore alimentare che unisce due minerali essenziali, lo zinco e il magnesio. L’assunzione di ZMA può supportare la performance sportiva, migliorare la qualità del sonno e contribuire al benessere generale.
La vitamina D liposomiale è una forma innovativa di integrazione, in cui la vitamina D è incapsulata all’interno di liposomi, che proteggono il principio attivo e ne facilitano l’assorbimento.
Quatrefolic® grazie alla sua forma attiva di 5-MTHF, offre una biodisponibilità superiore rispetto all’acido folico tradizionale, con benefici per la salute cardiovascolare, la fertilità, la gravidanza e la gestione dei disturbi dell’umore.
I multivitaminici sono integratori alimentari particolarmente indicati per coloro che cercano un supporto durante periodi di stress e affaticamento. Scopriamo tutti i benefici che apportano e la loro importanza nell’alimentazione quotidiana
La vitamina D3 è una forma di vitamina D liposolubile, essenziale per la salute delle ossa e del sistema immunitario. In questo articolo, esploriamo a cosa serve, quanta assumerne e come.
Cos’è la glutammina e perché può essere un’ottima scelta per gli atleti e gli appassionati di fitness? Scopri nel nostro articolo tutti i benefici, gli usi e come questo integratore alimentare può contribuire a migliorare le performance sportive
CAVA Q10® è una forma avanzata di Coenzima Q10. Grazie a una tecnologia brevettata, viene prodotto attraverso un processo di fermentazione naturale che ne aumenta la biodisponibilità.
Il metilsulfonilmetano msm è una sostanza organica contenente zolfo che si trova in natura. È costituito da atomi di carbonio, idrogeno, ossigeno e zolfo, ed è presente in piccole quantità in alcuni alimenti, come frutta, verdura, latte e pesce. Tuttavia, per ottenere una quantità significativa di MSM, spesso è necessario ricorrere agli integratori.
Acido linoleico coniugato CLA è l’integratore ideale per chi vuole mantenere sotto controllo il proprio pesoforma, migliorando la propria performance sportiva.
La curcuma è un ottimo antiossidante, ideale per chi cerca un rimedio naturale per il benessere del proprio fisico. Usata nella medicina ayurvedica e cinese, è una pianta originaria dell’India e del Sud-est asiatico ed è parte della famiglia dello zenzero.
L’integratore di lattoferrina è ideale per chi cerca un aiuto per proteggere in modo naturale le proprie cellule dallo stress ossidativo, ma anche come rimedio antimicrobico, immunomodulatore e antinfiammatorio, per migliorare lo stato di salute generale.
Cosa sono le allergie e come si posso contrastare? In questo articolo esaminiamo queste fastidiose reazioni anomale del sistema immunitario e i rimedi per combatterle.
L’astaxantina è un carotenoide dalle proprietà straordinarie, utile per proteggere il corpo dallo stress ossidativo, migliorare la salute della pelle, sostenere la funzione cardiovascolare e promuovere il benessere generale.
Collagene e acido ialuronico sono due componenti fondamentali per il benessere della pelle, delle articolazioni e dei tessuti connettivi. Scopri le modalità di assunzione e i modi per stimolarne la produzione naturale.
L’estratto di semi d’uva offre un supporto naturale al benessere del corpo, in particolare per la salute della pelle, la protezione cardiovascolare e l’azione antiossidante. Scopri tutti i benefici degli OPC e il loro potenziale nell’integrazione alimentare.
La berberina è un alcaloide vegetale noto per le sue molteplici proprietà terapeutiche e il crescente interesse nel mondo della nutrizione e della salute.
Il D-mannosio è un integratore alimentare che contribuisce alla salute delle articolazioni e ad attenuare i sintomi della cistite. Vediamo insieme le sue proprietà, i benefici e come integrarlo nella dieta.
Gli aminoacidi ramificati 2:1:1 rappresentano la formulazione più comune e bilanciata di BCAA, ovvero dei tre aminoacidi essenziali: leucina, isoleucina e valina. Sul mercato esistono però anche rapporti differenti, come 4:1:1 e 8:1:1, ciascuno con caratteristiche specifiche.
Durante l’attività fisica intensa, il corpo consuma riserve di glicogeno e perde elettroliti attraverso il sudore, elementi essenziali per il funzionamento muscolare e l’equilibrio idrico. In questo contesto, gli integratori a base di elettroliti e carboidrati hanno un ruolo di supporto fondamentale.
Gli integratori alimentari liposomiali sono progettati con una tecnica innovativache consente un maggior assorbimento delle sostanze rispetto ai normali integratori in capsule o compresse.
Cos’è la Vitamina C Liposomiale e quali sono i suoi benefici? Leggi la nostra guida completa alla scelta e all’uso di questo potente antiossidante.
Vitamina K2 MK7 è un integratore alimentare a base di vitamina K ideale per chi cerca un contributo alla normale circolazione del sangue e al mantenimento di ossa sane e normali.
La Creatina monoidrato è indicata per gli sportivi adulti che praticano esercizio fisico intenso e per chi desidera incrementare le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata.
La Maca peruviana Bio Power è un integratore alimentare adatto a chi cerca un aiuto naturale nel contrasto alla stanchezza e al mantenimento del metabolismo.
Carenza Vitamina D e Integrazione. La vitamina D3 è l’integratore ideale per chi cerca un contributo al mantenimento delle ossa e dei denti a livello normale.
La vitamina B è un integratore alimentare a base di vitamine del gruppo B, ideale per chi cerca un sostegno nei periodi più intensi di affaticamento e stress.
La Vitamina C per il sistema immunitario è un valido alleato per innalzare le tue difese immunitarie nei periodi invernali e in quelli di maggior stress.
Il magnesio contro lo stress è utile quando si è esposti a brevi o lunghi periodi stressanti carichi di lavoro, responsabilità e impegni, o quando si soffre di disturbo d’ansia generalizzato.
Il magnesio in menopausa è utile per combattere i sintomi dei cambiamenti a cui il corpo delle donne è soggetto.
Il magnesio per la memoria è un integratore alimentare perfetto per tutti coloro che hanno una ridotta capacità di memoria, che faticano a concentrarsi e ad elaborare informazioni.
Il magnesio per dormire contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento causato dai ritmi sempre più frenetici della società odierna, favorendo anche la regolarizzazione del sonno.
Il magnesio per stitichezza (magnesio citrato) è l’alleato perfetto per chi soffre di disordine intestinale cronico o periodico, dovuto a gravidanza, alimentazione scorretta o causato dai ritmi frenetici a cui si è sempre più sottoposti
